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人体を構成するタンパク質の組み立てに必要な必須アミノ酸の一つがリジンで、AGAの対策に欠かせない栄養素となっています。

 

必須アミノ酸は体内で生成できないという特徴があり、食事やサプリメントといった形で外部から摂取しなければなりません。

 

以下では、リジンとAGAにどのような関係性があるのかまとめてみました。

 

・髪の毛の主成分であるタンパク質の生成をサポートする
・AGAやびまん性脱毛症など広範囲に渡る抜け毛対策に効果を発揮する
・ミノキシジルが含まれた育毛剤との併用で効果を最大限に活かせる

 

このように髪の毛と深く関わっているだけではなく、「カルシウムの吸収をサポートする」「疲労を回復する」「集中力を高める」「ヘルペスを予防する」という効果も持ち合わせています。

 

私たちの健康や美容を促進する働きがあるため、下記のような食べ物を食べて効率良く摂取しましょう。

 

・湯葉
・きな粉
・そば
・落花生
・アーモンド
・鰹節
・しらす干し
・鳥の胸肉
・ナチュラルチーズ

 

様々な食品の中に含まれている栄養素なので、必須アミノ酸の中でも取り入れるのが難しいというわけではありません。

 

しかし、偏った食生活を送っている人は慢性的に不足しやすいかもしれないので、L-リジンといったサプリメントに頼ってAGAを対策するのは選択肢の一つです。

 

アメリカのTwinlab社が開発した育毛サプリメントがL-リジンで、直接的な発毛効果を得るのではなく髪の毛の成長をサポートして抜けにくくするという効果が得られます。

 

間接的にハゲの改善に繋げられますし、上記でもご説明したようにミノキシジルとの相乗効果が得られるので、既にAGA治療を始めている男性にも最適な健康食品なのです。

 

AGAの対策や治療において何か一つを続けていれば良いわけではなく、短期間での克服が難しいからこそありとあらゆる方法にチャレンジしなければなりません。

 

その一つがサプリメントの摂取で、L-リジンは健康食品なので副作用のリスクはありませんし、毛髪の改善以外にも下記のような効果が得られます。

 

・肌の弾力を保つコラーゲンの生成を助けて美肌の維持に繋げる
・カルシウムの吸収をサポートして骨折しやすくなる骨粗鬆症を予防する
・肝機能を高めてコレステロールの除去を促す

 

美肌の維持に関しては男性とはあまり関係性がないかもしれませんが、必須アミノ酸は健康のために欠かせない栄養素なのです。

 

L-リジン以外にも通販では数多くの育毛サプリメントが販売されているので、AGAの対策を効率良く行うためにも一度飲んでみてください。